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肩こり・腰痛の簡単なおはなし【その１】

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肩こり・腰痛の簡単なおはなし【その１】

原因は…？　筋肉疲労・血行不良・末梢神経のキズ

　みなさんがお悩みの肩こり・腰痛について、簡単にお話ししましょう。
　長時間のデスクワークや不良姿勢、激しい運動の後にくるコリや痛みは、筋肉の疲れや運動前後のケアの不足が原因です。疲れた筋肉には、疲労物質が発生し、筋肉をこわばらせ、コリや痛みを引き起こすと言われています。
　筋肉内を通る血管は、筋肉が硬くなると血管を圧迫して血行不良になり、筋肉内に疲労物質が溜まります。
　疲労物質や血行不良が慢性的なものになると、末梢神経が圧迫されキズついてしまいます。いつも同じ場所がコル、揉んでもコリが柔らかくならないのは、末梢神経のキズが原因と言われています。
※末梢神経とは…脳からの指令を全身に伝えて手足などを動かしたり、逆に身体が受けた刺激を脳に伝える働きをします。

対策は…？　身体を柔らかく保つ、適度な運動と十分なストレッチ

　身体を柔らかく保つこと！適度な運動と十分なストレッチ(特に運動後にしっかりと）。これから一段と寒くなりますので、身体を冷やさない(＝筋肉を硬くしない)ことに気を付けてください。

◎当院では、INDIBA activを使っての深部加温を行っています。体表だけを温めても筋肉は温まりません。慢性的な肩こり・腰痛・膝痛などでお困りの方は、体内から温めることが出来るINDIBA activを一度体験されてみませんか？（自由診療になり部位によって施術費が違いますが、最初はお試し価格になりますので、問い合わせて下さい）。
INDIBA activ についての詳しいことはこちら >

続きはこちら
肩こり・腰痛の簡単なお話【その２】 >

お知らせ一覧

2019.04.15
ゴールデンウィーク中の診療日

4/27(土)午前は、通常通り診療

日祝日

4/28・29(日・月)・5/3(金)～5/6(月)は、休診

4/27(土)午後

予約診療

4/30(火)、5/1(水)、5/2(木)は、午前9時より午後5時までと時間を変更して予約を優先して診療いたします

当院Facebookページ

2018.12.8
※※ お知らせ ※※
12/14(金)の午前の診療は、都合により午前10時からになります。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
2018.12.8
年末年始の休診のお知らせ
12/29(土)の午後から1/3(木)まで、年末年始の休診といたします。

年明けは、1月4日(金)より、通常通り診療いたします。
詳細は、当院Facebookページをご覧ください。
2018.07.01
夏季休診のお知らせ
今年は例年より前倒しでの夏季休診となります。
7月16日(月)から19日(木)まで夏季休診といたします。
なお、7/20(金)より通常通り診療します。
詳細は、当院Facebookページをご覧ください。

2018.04.23

ゴールデンウィーク中の診療日

ゴールデンウィーク中は、カレンダー通りに診療しております。
4/28(土)午前、5/1(火)・5/2(水)は、通常通り診療いたします。
なお、日祝日である4/29・30(日・月)・5/3(木)～5/6(日)は、休診といたします。
4/28(土)午後は、予約診療を受け付けております。予約がない場合は、休診といたします。
詳細は、当院Facebookページをご覧ください。

2018.2.20

※※ お知らせ ※※

2/21(水)の午後の診療は、INDIBA activ勉強会出席のため、午後5時半からになります。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

2017.12.18

年末年始の休診のお知らせ

12/29(金)の午後から1/3(水)まで、年末年始の休診といたします。

年明けは、1月4日(木)より、通常通り診療いたします。
詳細は、当院Facebookページをご覧ください。

2017.07.20

夏季休診のお知らせ

8月6日(日)から8日(火)まで夏季休診といたします。
なお、8/9(水)より通常通り診療します。

2017.07.20

暑中お見舞い申し上げます

やっと梅雨も明け、連日暑い日が続いておりますが、体調など壊されておられませんか？　特に熱中症には、くれぐれも気を付けてくださいね。室内でも熱中症になる可能性がありますので、『脱塩水症』にならないよう水分とミネラル分を補給をしっかり摂ってください。

2017.04.25

ゴールデンウィーク中の診療日

ゴールデンウィーク中は、ほぼカレンダー通りに診療しております。
5/1(月)・5/2(火)・5/6(土)午前は、通常通り診療いたします。
なお、日祝日である
4/30(日)・5/3(水)～5/5(金)・5/7(日))は、休診といたします。
4/29(土)午前・5/6(土)午後は、予約診療を受け付けております。予約がない場合は、休診といたします。
詳細は、当院Facebookページをご覧ください。

2016.12.12

年末年始の休診のお知らせ

12/30(金)の午後から1/3(火)まで、年末年始の休診といたします。
1/4(水)の午前は予約診療のみです。
1/4(水)の午後は、休診いたします。
年明けの予約は、年内にお願いいたします。
なお、予約がない場合は、休診といたします。
年明けは、1月5日(木)より、通常通り診療いたします。
詳細は、当院Facebookページをご覧ください。

2016.08.02

夏季休診のお知らせ

8月22日(月)午後から25日(木)まで夏季休診といたします。
なお、8/26(金)より通常通り診療します。

2016.08.01

暑中お見舞い申し上げます

連日暑い日が続いておりますが、体調など壊されておられませんか？　特に熱中症には、くれぐれも気を付けてくださいね。室内でも熱中症になる可能性がありますので、『脱塩水症』にならないよう水分とミネラル分を補給をしっかり摂ってください。

2016.04.28

ゴールデンウィーク中の診療日

ゴールデンウィーク中は、カレンダー通りに診療しております。
4/30(土)・5/2(月)・5/6(金)・5/7(土)は、通常通り診療いたします。
なお、日祝日である
4/29(金)・5/1(日)・5/3(火)～5/5(木)は、休診といたします。

2016.03.02

3/4~7　臨時休診のお知らせ

都合により3月4日(金）～7日(月)は臨時休診といたします。なお、3/8(火)より通常通り診療します。

2015.12.10

年末年始の休診のお知らせ

12/30(水)の午後から1/3(日)まで、年末年始の休診といたします。
12/27(日)の午前、1/4(月)の午前は予約診療のみです。
1/4(月)の午後は、休診いたします。
年明けの予約は、年内にお願いいたします。
なお、予約がない場合は、休診といたします。
年明けは、1月5日(火)より、通常通り診療いたします。
詳細は、当院Facebookページをご覧ください。

2015.09.19

9/21～9/23 休診のお知らせ

9月21日(月) ～ 9月23日(水)は休診といたします。
なお、9/24(木)より通常通り診療します。

2015.08.03

8/6 午後臨時休診のお知らせ

INDIBA activ勉強会出席のため8月6日(木) 午後は臨時休診といたします。
なお、8/7(金)より通常通り診療します。

2015.07.29

夏季休診のお知らせ

8月20日(木)から24日(月)午前中まで夏季休診といたします。
なお、8/24(月)午後１時半より通常通り診療します。

2015.7.28

暑中お見舞い申し上げます

今年は記録的な猛暑が続いておりますが、体調など壊されておられませんか？　特に熱中症には、くれぐれも気を付けてくださいね。室内でも熱中症になる可能性がありますので、水分補給をしっかり摂ってください。

2015.05.06

5/9・10　臨時休診のお知らせ

都合により5月9日(土）10日(日)は臨時休診といたします。
なお、5/11(月)より通常通り診療します。　

2015.04.15

ゴールデンウィーク中の診療日

ゴールデンウィーク中は、ほぼカレンダー通りに診療しておりますが、一部の日祝日の午前中を予約診療日として設けております。
4/27(月)・4/28(火)・4/30(木)・5/1(金)・5/2(土)は、通常通り診療いたします。

なお、日祝日である
4/26(日)・4/29(水)・5/6(水)は、午前の予約のみ診療といたします。（午後は休診いたします）
予約の受付は、２日前までです。それ以降の予約受付は出来かねない場合がありますので　ご了承ください。
但し、予約がない場合は、休診といたします。

5/3(日)・5/4(月)・5/5(火)は、休診といたしますので　ご了承ください。
2014.12.08

年末年始の休診のお知らせ

12/30(火)の午後から1/3(土)まで、年末年始の休診といたします。

12/27(土)の午前、12/29(月)と12/30(火)の午前は通常診療です。
12/27(土)の午後、12/28(日)、1/4(日)は予約診療のみです。

年明けの予約は、年内にお願いいたします。
なお、予約がない場合は、休診といたします。

2014.10.08

10/16午後臨時休診のお知らせ

INDIBA activ勉強会出席のため１０月１６日（木）午後のみ休診といたします。
なお、午前中は通常通り診療します。
　
2014.7.25

夏季休診のお知らせ

８月１９日（火）より８月２２日（金）まで夏季休診といたします。

なお、８月２３日（土）午前中は通常診療、同日午後は２時まで予約診療となります。　８月２４日（日）は研究会出席のため休診となります。
但し、予約がない場合は、休診といたします。

2014.7.24

暑中お見舞い申し上げます

今年は記録的な猛暑が続いておりますが、体調など壊されておられませんか？　特に熱中症には、くれぐれも気を付けてくださいね。室内でも熱中症になる可能性がありますので、水分補給をしっかり摂ってください。

2014.04.20

ゴールデンウィーク中の診療日

ゴールデンウィーク中は、ほぼカレンダー通りに診療しておりますが、一部の日祝日の午前中を予約診療日として設けております。
4/28(月)・4/30(水)・5/1(木)・5/2(金)は、通常通り診療いたします。

なお、日祝日である
4/27(日)・4/29(火)・5/6(火)は、午前の予約のみ診療といたします。（午後は休診いたします）
予約の受付は、２日前までです。それ以降の予約受付は出来かねない場合がありますので　ご了承ください。
但し、予約がない場合は、休診といたします。

5/3(土)・5/4(日)・5/5(月)は、休診といたしますので　ご了承ください。

2014.04.8

「はらだ先生の耳より話」更新しました

「はらだ先生の耳より話」を3つ更新しました。下記のタイトルをクリックするとそれぞれの記事をご覧頂けます。是非、一度お読み頂ければ嬉しいです。
「仙腸関節（せんちょうかんせつ）って、知ってますか？」
「テーピングって知ってますか？」
「What's KTテープpro ?」

2014.02.25

KTテープpro 公認指導員・施設に認定されました

KTテープproとは．．．今人気のカラフルなテーピング　　今までのコットン素材のじゃなくて、世界初100％合成繊維で作られたキネシオテーピングで、トップアスリートをはじめ世界70か国以上で愛用されているテープです。
マラソン、テニス、サッカー、ラグビー、バスケットボール、自転車競技、ビーチバレー、格闘技、スキー・スノボなどなど、プロ選手からアマチュアアスリートまで幅広く使われ、好評を得ています。
テーピングって貼り方が難しい、わからないなど自分ではなかなか貼る機会がありませんが、このテープは自分で簡単に貼れ、長持ちするのが特徴です。
一度貼って、今までのテーピングとの違いを体験してみてください。

このテープについての詳しいことは、後日「はらだ先生の耳より話」でお話します。

2014.01.16

「はらだ先生の耳より話」更新しました

「はらだ先生の耳より話」を3つ更新しました。下記のタイトルをクリックするとそれぞれの記事をご覧頂けます。是非、一度お読み頂ければ嬉しいです。
「冷えについて【その２】」
「冷えについて【その１】」
「冷え性と冷え症」

2014.01.0４

あけましておめでとうございます

新しい年を迎えました。今年は午年。みなさまのさらなる飛躍の年になりますよう願っております。
今年より当院のFacebookページとリンクしました。当院からの
2013.12.0４

年末年始の休診のお知らせ

12/30(月)の午後から1/3(金)まで、年末年始の休診といたします。

12/28(土)の午前、12/30(月)の午前、1/4(土)の午前は通常診療です。
12/28(土)午後、12/29(日)、1/4(土)午後、1/5(日)は予約診療のみです。

年明けの予約は、年内にお願いいたします。なお、予約がない場合は、休診といたします。

情報やトピック・ニュースなどを出来るだけ多く発信していこうと思っておりますので、こちらもご覧ください。
2013.12.02

「はらだ先生の耳より話」更新しました

「はらだ先生の耳より話」を2つ更新しました。下記のタイトルをクリックするとそれぞれの記事をご覧頂けます。是非、一度お読み頂ければ嬉しいです。
「INDIBA（インディバ）で、目指せアンチエイジング！」
「腰痛とは？」

2013.11.06

11月臨時休診のお知らせ

INDIBA Convention出席のため１１月９日（土）午後・１１月１０日（日）予約診療を休診といたします。

なお、１１月９日（土）午前中は通常通り診療いたします。

2013.7.25

夏季休診のお知らせ

８月２０日（火）より８月２３日（金）まで夏季休診といたします。

なお、８月２４日（土）午前中は通常診療、同日午後と８月２５日（日）は予約診療のみになります。
但し、予約がない場合は、休診といたします。

2013.7.23

暑中お見舞い申し上げます

今年は記録的な猛暑が続いておりますが、体調など壊されておられませんか？　特に熱中症には、くれぐれも気を付けてくださいね。室内でも熱中症になる可能性がありますので、水分補給をしっかり摂ってください。

2013.6.10

INDIBA activ セラピー、NAQI　スポーツマッサージ　　　　　プリペイド制を導入

自由診療で好評を得ていますINDIBA activ セラピーおよびNAQI スポーツマッサージに少しお得なプリペイド制を開始しました。
定期的に施術されている方や今後定期的に施術を考えておられる方などには、ちょっぴりお得な情報です！詳細は、お尋ねください。
なお、お試し料金もございます

2013.5.24

ホームページをリニューアルしました。

いつも、当院をご利用いただきありがとうございます。
このたび当院のホームページが新しくなりました！
新しいホームページでは、より『はらだ整骨院』を知ってもらうため、様々はページを用意していますので、ぜひご覧ください。

2013.4.17

ゴールデンウィークの診療日を更新しました。

4/30(火)・5/1(水)・5/2(木)は、通常通り診療いたします。

なお、日曜・祝日である
4/28(日)・4/29(月)・5/6(月)は、午前の予約のみの診療といたします。
(午後は休診いたします)

5/3(金)・5/4(土)・5/5(日)は、休診といたしますのでご了承ください。

（予約の受付は2日前までです。それ以降の予約受付は出来かねない場合がありますのでご了承ください）
但し、予約がない場合は、休診といたします。

2013.3.18

2013年3月の休診予定日

3月5日(火)は、都合により、朝9時30分よりの診療となります。
3月10（日）は休診といたします。
3月20（水）は休診といたします（追加しました）。

※毎週土曜(8：30～12：00)：一般診療受付
※毎週土曜(12：30～15：00)及び日曜(8：30～15：00)：予約診療のみ受付
◆土曜午後および日曜日の予約が前日までにない場合は、休診となることがありますので、ご了承ください。

2013.2.1

2013年2月の休診予定日

2月17日(日)は休診といたします。

※毎週土曜(8：30～12：00)：一般診療受付
※毎週土曜(12：30～15：00)及び日曜(8：30～15：00)：予約診療のみ受付
◆土曜午後および日曜日の予約が前日までにない場合は、休診となることがありますので、ご了承ください。

2013.1.8

2013年1月の休診予定日

1月14日(月)は休診といたします。
1月27日(日)は休診といたします。

※毎週土曜(8：30～12：00)：一般診療受付
※毎週土曜(12：30～15：00)及び日曜(8：30～15：00)：予約診療のみ受付
◆土曜午後および日曜日の予約が前日までにない場合は、休診となることがありますので、ご了承ください。

施術時間

※午前は11:30受付終了。午後は20:00受付終了。

※予約の受付は2日前までとさせていただきます（急なケガなどの場合はお電話をください）。

※通常時間内でも予約を受け付けております。ただし、予約の方を優先とさせていただきます。

※予約がない場合は、休診となる場合がありますのでご了承ください。

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肩こり・腰痛の簡単なおはなし【その１】

原因は…？ 筋肉疲労・血行不良・末梢神経のキズ

対策は…？ 身体を柔らかく保つ、適度な運動と十分なストレッチ

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