乳酸について…【その３】

【その２】をまとめてみましょう！

◇糖質・・・乳酸を発生する
◇脂質・・・乳酸を発生しない
■糖質代謝は、2段階に分かれている

まとめてみると…
糖質　⇒　乳酸　⇒　二酸化炭素＋水

乳酸がどんどん蓄積する

近年の運動生理学では、「乳酸は解糖系で常に発生している。そして、発生した乳酸が酸化系で消費される。　そして、解糖系に比べて酸化系のスピードが遅いので、乳酸がどんどん蓄積する」と考えられているのです。

乳酸は、糖質燃焼の途中で発生する中間物質で、それが蓄積することが筋肉疲労の原因となると考えられているのです。

解糖系と酸化系代謝のスピードの違いが乳酸を蓄積させるんです。